ストレスから逃げてもいい

1. ストレスを知る（簡易診断有）

「ストレス」を可視化するお話から始めます。ストレスが憎き相手なのか、冷静に知ることができます。
また、簡易診断をして現状のストレス度合いを客観的に見つめます。

2. 事例共有（もちろん講師も）

参加者、講師のストレスの負荷の体験談の共有。そこから「３．ストレスの受け入れ方」へと繋げていきます。
※ 可能な範囲でお話ししていただいて結構です。また事前にここでの内容は口外しないことをお約束いただき、安全な場としてのセミナーを開催いたします。

3. ストレスの受け入れ方

ストレスに対してどのような対処法があるかを学び実践へ繋げていきます。前向きな対応方法から後ろ向きな対応方法まで学べます。自分に合った対処方法を見つけてください。

特徴

大きなため息をついてしまうような働き方、生き方をしている方。その原因はきっと「ストレス」だと気づいている方も多いと思います。

• さて、その「ストレス」とはどんなものなのか？
• 実態の見えない「ストレス」を改めて可視化して、正しく知り、正面から勇気を持って向き合い、そしてその対処法をワンストップで実体験を踏まえて詳しくひも解いていきます。
• このセミナーが終わるころ、心が少しでも軽くなることを祈っています。